Surunpolku
Surunpolku tarjoaa lempeää ja käytännöllistä tukea sinulle, joka olet menettänyt läheisen. Saat ajatuksia ja pieniä keinoja surun keskelle sekä tietoa maksuttomista ja maksullisista materiaaleista.
Tukea hetkiin, jolloin suru tuntuu liian suurelta
1. Johdanto
Läheisen menettämisen jälkeen tavallinenkin päivä voi tuntua raskaalta. Ajatukset eivät aina kulje, keskittyminen on vaikeaa ja tulevaisuus voi tuntua epäselvältä.
Olen koonnut tälle sivulle materiaaleja, joista voit valita juuri tähän päivään sopivan. Voit aloittaa maksuttomasta minioppaasta tai yhden sivun kortista.
Jos haluat enemmän kirjoittamista ja tehtäviä, voit tutustua myös laajempaan oppaaseen.
2. Suru: mitä se tekee minulle?
Maksuton miniopas läheisensä menettäneelle
Minioppaasta saat tietoa siitä, miksi suru voi tehdä olosta sumuisen, väsyneen ja levottoman. Mukana on muutama pieni keino vaikeaan päivään, valmis viesti avun pyytämiseen sekä sivu, jonka voit antaa ihmiselle, joka haluaa auttaa mutta ei tiedä, mitä sanoisi tai tekisi.
3. Kun suru yllättää
Viisi pientä askelta tähän hetkeen
Maksuttomassa yhden sivun kortissa on viisi yksinkertaista kohtaa hetkeen, jolloin ajatukset eivät kulje. Voit tallentaa kortin puhelimeesi ja avata sen silloin, kun tarvitset jotakin nopeasti luettavaa.
4. Kun haluat enemmän sisältöä surun alkuun
Mikä auttaisi minua juuri nyt? 19 €
Laajemmassa oppaassa on enemmän kirjoittamista, muistoihin liittyviä tehtäviä ja pieniä rituaaleja. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Voit valita yhden kohdan ja palata oppaaseen myöhemmin.
5. Surunpolusta
Surunpolku syntyi halusta tarjota ymmärrettävää tietoa ja käytännöllisiä keinoja ihmiselle, joka on menettänyt läheisensä.
Olen Marjaana. Jaan Surunpolussa ajatuksia ja materiaaleja surun vaikutuksista, muuttuneesta arjesta ja niistä päivistä, jolloin omat voimat ovat vähissä.
En tarjoa yhtä oikeaa tapaa surra. Voit lukea, kokeilla yhtä pientä asiaa tai palata materiaaleihin myöhemmin.
surunpolku@gmail.com